專科嚴選 證據醫學

2020年的一篇研究指出，88名受試者每日服用450毫克的蛋殼膜膠原蛋白，持續12周可改善臉部皮膚和頭髮的外觀，但對指甲無改善。

蛋殼膜膠原（Eggshell Membrane Collagen）是一種從蛋殼膜中提取的天然膠原蛋白，還含有彈性蛋白、透明質酸、氨基酸等成分，研究顯示具有一定的抗炎作用，有助於減少皮膚和頭髮的刺激。因此許多非處方藥和消費包裝產品都宣傳能夠改善消費者的頭髮、皮膚和指甲的外觀，下列研究則在客觀和主觀地評估營養補充品與安慰劑相比對健康中年人的頭髮、皮膚和指甲外觀的影響。

醫學研究

2020年由 Douglas S Kalman 與 Susan Hewlings 發表在《美容皮膚病理學雜誌》上的研究顯示：

口服水解蛋殼膜對健康中年人頭髮、皮膚和指甲外觀的影響：一項隨機雙盲安慰劑對照臨床試驗

該研究屬於隨機雙盲安慰劑對照研究，由88位受試者隨機分配接受研究產品（BiovaBio™ 450 mg/d，n = 44）或安慰劑（n = 44），為期12週。結果測試包括TrichoScan HD（毛髮）、Canfield Visia ^® -CR（皮膚）、改良FACE-Q（皮膚）和錨式李克特量表（指甲）。

結果顯示： 口服水解蛋殼膜後，4週內魚尾紋顯著改善，8週內膚色顯著改善，4、8和12週時頭髮厚度顯著增加，斷發減少，頭髮生長改善。但未觀察到指甲（外觀、強度或生長）的主觀改善。

研究結論： 口服補充 450 mg/d 水解蛋殼膜，持續 12 週，可改善臉部皮膚和頭髮的外觀。

參考文獻

Douglas S Kalman, Susan Hewlings, et al. The effect of oral hydrolyzed eggshell membrane on the appearance of hair, skin, and nails in healthy middle-aged adults: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2020 Jun;19(6):1463-1472.

免責聲明

該研究結果不能代表所有的膠原蛋白對所有人皆有同樣效果，且營養補充品在還未成為藥物前不能宣稱療效，只能代表具有保養效果。